Cum să nu transpirați vara: 12 trucuri care vă vor ajuta să treceți confortabil peste zilele caniculare în cămașă și sacou

In

Pantaloni scurți și slipuri

Tricouri

Afară sunt treizeci de grade la umbră, la prânz vă așteaptă un prânz de afaceri, iar încă din tramvaiul de dimineață simțiți cum cămașa începe să vi se lipească de spate. Singura soluție pare să fie să petreceți vara într-un birou cu aer condiționat. Dar, după cum bine se știe, aparențele înșală. Există și alte soluții. Transpirația nu poate fi oprită complet, însă poate fi redusă considerabil.

Iată 12 sfaturi practice despre cum să transpirați mai puțin vara și să evitați petele de transpirație pe parcursul întregii zile.

1. Începeți cu materialul. Nimic nu contează mai mult

Dacă există un singur lucru care face diferența între a arăta impecabil vara și a fi leoarcă de transpirație, acesta este materialul din care este confecționată îmbrăcămintea.

Regele incontestabil al garderobei de vară este, fără îndoială inul. Este ușor, respirabil, se usucă rapid și poate absorbi o cantitate mare de transpirație fără a părea „umed”. Este adevărat că inul se șifonează și se va șifona întotdeauna, însă acesta este farmecul său natural.

În zilele călduroase se comportă excelent și bumbacul 100%, precum și amestecurile de bumbac și in. O alegere interesantă pot fi și cânepa sau mătasea, atunci când sunt integrate în țesături mixte.

În schimb, fiți atenți la poliester și la alte materiale sintetice. În acestea veți transpira mult mai mult, iar transpirația va căpăta un miros neplăcut.

2. Purtați culori deschise

Aceasta nu este atât o recomandare de stil, cât una bazată pe fizică. Îmbrăcămintea în culori închise absoarbe mai multă radiație solară și se încălzește mai repede. În schimb, culorile deschise reflectă cea mai mare parte a căldurii. Vara, alegeți alb, crem, bej, roz pal sau albastru deschis.

3. Tricoul invizibil este indispensabil vara

Încă un strat de îmbrăcăminte? Poate părea paradoxal, dar credeți-neun tricou invizibil purtat pe sub cămașă vă poate fi de mare ajutor vara. Acesta absoarbe transpirația înainte ca ea să ajungă la cămașă și, în plus, ajută la îndepărtarea umidității de la nivelul corpului. Astfel, stratul exterior rămâne uscat, iar dvs. nu trebuie să vă faceți griji din cauza petelor de transpirație de pe spate sau din zona pieptului.

4. Aplicați antiperspirantul seara, nu dimineața

O regulă simplă pentru vară spune astfel: aplicați antiperspirantul seara, înainte de culcare, pe pielea curată și uscată. Spre deosebire de deodorant, acesta are nevoie de câteva ore pentru a-și manifesta pe deplin efectul. Pe parcursul nopții, ingredientele active au timp să acționeze la nivelul glandelor sudoripare, astfel încât eficiența sa este considerabil mai mare decât în cazul aplicării de dimineață. Dimineața este suficient un duș scurt (efectul rămâne păstrat), igiena obișnuită și, eventual, aplicarea unui deodorant.

5. Faceți duș cu apă călduță, nu rece ca gheața

Când ajungeți acasă înfierbântați după o zi petrecută pe străzile orașului, un duș rece ca gheața pare cea mai bună idee din lume. Numai că organismul reacționează la frigul extrem prin constricția vaselor de sânge și prin încercarea de a-și păstra căldura. Din acest motiv, efectul răcoritor dispare adesea rapid.

Un duș cu apă călduță funcționează mult mai bine, deoarece răcorește corpul treptat și îl ajută să își regleze temperatura mai eficient și în orele următoare.

6. Deodorantul și antiperspirantul nu sunt același lucru

Dacă încă vă este greu să rețineți diferența dintre ele, iată explicația pe scurt: deodorantul combate mirosurile neplăcute, în timp ce antiperspirantul reduce transpirația propriu-zisă.

Dacă principala dvs. problemă sunt petele de transpirație din zona subrațului, alegeți un antiperspirant. Dacă vă doriți în primul rând un parfum proaspăt, un deodorant este suficient. Iar dacă nu vă puteți decide, încercați un produs care le combină pe ambele. 

7. Fiți atenți la ceea ce beți

Atunci când este foarte cald, organismul are nevoie de mai multe lichide. În mod paradoxal, lipsa apei duce la o termoreglare mai puțin eficientă, iar corpul se supraîncălzește. Cea mai bună alegere rămâne apa.

În schimb, transpirația poate fi accentuată de:

• alcool;
• cafea;
• băuturi energizante (inclusiv variantele light sau fără zahăr);
• cantitățile excesive de cofeină;
• băuturile răcoritoare foarte dulci.

Cu alte cuvinte, o cola rece ca gheața sau o cafea pot părea răcoritoare, însă de multe ori nu ajută organismul atât de mult pe cât ați crede. Așa că, mai ales vara, apa rămâne cel mai bun aliat al dvs.

8. Mocasinii

În mod surprinzător, o mare parte din confortul termic începe de la picioare. Tocmai de aceea,mocasinii se numără printre cele mai practice tipuri de încălțăminte pentru vară. După perioada de acomodare, sunt ușori, aerisiți și pot fi purtați fără probleme chiar și fără șosete. Astfel, picioarele respiră mai bine pe timpul verii, iar senzația generală de confort este incomparabil mai mare decât atunci când purtați pantofi sport închiși.

Și încă un mic avantaj: puține tipuri de încălțăminte se potrivesc vara la fel de bine cu pantalonii chino, cu pantalonii din in sau chiar cu pantalonii scurți precum mocasinii.

9. Alegeți un sacou mai lejer și accesorii potrivite

Un sacou de vară ar trebui să fie ușor, ideal semi-căptușit sau complet necăptușit. Astfel, este mai respirabil și mai confortabil, lucru pe care îl veți aprecia în zilele toride.

La fel de potrivite sunt și cravatele din in, curelele împletite sau curelele din nailon pentru ceas. În timpul zilelor călduroase, fiecare detaliu care îmbunătățește circulația aerului în jurul corpului contează.

10. Stresul poate fi mai rău decât căldura

Poate ați observat că transpirația apărută după un mers alert aproape că nu are miros. În schimb, transpirația provocată de stres sau de nervozitate este o cu totul altă poveste. Aceasta conține mai multe proteine și grăsimi, pe care bacteriile le descompun cu plăcere. Tocmai de aceea, mirosul său este adesea mult mai intens.

Uneori, încă un strat de deodorant nu este soluția potrivită. Mult mai eficient poate fi să încercați, pe cât posibil, să reduceți nivelul de stres.

11. Aveți la îndemână o cămașă de rezervă

Realitatea este că, uneori, puteți respecta toate regulile din lume și totuși căldura de treizeci de grade vă poate lua prin surprindere. De aceea, merită să aveți în birou, în mașină sau în geanta de serviciu o cămașă curată de rezervă.

Ocupă foarte puțin spațiu, însă la momentul potrivit poate salva o prezentare importantă, o întâlnire de afaceri sau chiar o întâlnire romantică (ne)așteptată.

12. Când toate celelalte soluții eșuează, pudra poate face minuni

Un aliat discret pe care mulți bărbați îl trec cu vederea, considerând în mod eronat că pudra este exclusiv un produs destinat femeilor. Nimic mai fals.

O pudră de corp de calitate absoarbe umezeala, reduce frecarea și ajută la menținerea pielii uscate pentru mai mult timp. Îi veți aprecia beneficiile nu doar la nivelul feței, ci și în zona subrațului.

Întrebări frecvente

Cum puteți transpira mai puțin vara?
Cel mai important este să purtați materiale naturale și respirabile, să vă hidratați suficient, să folosiți corect antiperspirantul și, mai ales, să evitați îmbrăcămintea din materiale sintetice. De ajutor pot fi și tricourile invizibile, care absorb transpirația înainte ca aceasta să ajungă la cămașă.

Ce este mai eficient împotriva transpirației – deodorantul sau antiperspirantul?
Depinde de ceea ce vă deranjează. Deodorantul ajută la neutralizarea mirosului neplăcut al transpirației, în timp ce antiperspirantul reduce transpirația propriu-zisă.

Ce material este cel mai potrivit pentru vremea călduroasă?
Printre cele mai respirabile materiale se numără inul, bumbacul și amestecurile acestora. O alegere bună pot fi și cânepa sau mătasea. În schimb, poliesterul și alte materiale sintetice pot reține căldura și favoriza transpirația.

Hidratarea corespunzătoare ajută la reducerea transpirației?
Bineînțeles! Un aport suficient de lichide ajută organismul să își regleze mai eficient temperatura. Atunci când sunteți deshidratați, corpul se supraîncălzește și poate reacționa printr-o transpirație mai abundentă.

Cum puteți evita petele de transpirație de pe cămașă?
Cea mai eficientă combinație este, de regulă, un antiperspirant de calitate și un tricou invizibil purtat sub cămașă. Acesta absoarbe transpirația înainte ca ea să ajungă la stratul exterior al îmbrăcămintei și ajută la menținerea cămășii uscate pentru mai mult timp.

Acest articol a fost scris de redacția Gentleman Store.

V-a plăcut articolul? Distribuiți-l!

Diana Gavrilita

Autorul articolului

Traducătoare, copywriter și autoare pasionată de conținut clar și cu sens. Iubește jocurile de cuvinte, literele, cifrele și farmecul unui text bine scris și cu adevărat înțeles.